Überbackene Zucchini aus dem Camping-Backofen

Erstellt von puersti

Überbackene Zucchini aus dem Camping-Backofen sind ein köstliches, leichtes Abendessen im Freien. Ein Rezept für die ganze Familie.


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Zutaten für 2 Portionen

1 EL Olivenöl für die Silikonform
1 Stk Zucchini (ca. 400 g)
1 Stk Jungzwiebel
6 Stk Eier
1 TL 3-Kräuter-Salz (selbstgemacht)
0.5 TL Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Kurkuma
0.5 Stk Paprika rot (ca. 50 g)

Benötigte Küchenutensilien

Camping Backofen Silikonform

Zeit

35 min. Gesamtzeit 18 min. Zubereitungszeit 17 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Camping-Backofen mit der Silikonform bereitstellen und die Form mit Olivenöl ausstreichen.
  2. Dann Zucchini waschen, in Würfel schneiden. Den Jungzwiebel putzen, in Ringe und mit den Zucchiniwürfel vermischt in die Silikonform füllen.
  3. Die Eier nun aufschlagen und mit 3-Kräuter-Salz, Pfeffer und Kurkuma versprudeln und über die Zucchiniwürfel gießen.
  4. Den Paprika waschen, putzen und in Streifen geschnitten darauf legen.
  5. Schließlich den Backofen auf den Gaskocher setzen und 2 Minuten auf hoher und danach 15 Minuten auf kleiner Flamme backen.

Tipps zum Rezept

Auf 2 Teller aufteilen und mit Salat servieren.

Frische Kräuter wie Basilikum, Petersilie oder Schnittlauch geben zusätzlich einen frischen Geschmack.

Verwendung der Zucchini in der Küche: Zucchini

Nährwert pro Portion

kcal
329
Fett
21,49 g
Eiweiß
24,40 g
Kohlenhydrate
9,98 g
Detaillierte Nährwertinfos

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