Vollkorn-Tortillas

Vollkorn-Tortillas sind einfach zubereitet, das Rezept ist ideal Wraps und Enchiladas!

Vollkorn-Tortillas Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,4 (210 Stimmen)

Zutaten für 6 Portionen

225 g Mehl, glatt
300 g Vollkornmehl
300 ml Wasser
100 ml Öl
1 TL Salz

Zeit

50 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst alle Zutaten vermengen und durchkneten bzw. mixen bis sich ein elastischer Teig gebildet hat, Wasser bzw. Mehl hinzufügen um die passende Textur zu erreichen. Abgedeckt mindesten eine halbe Stunde stehen lassen.
  2. Nun den Teig in 12 gleich große Stücke teilen und mit etwas Mehl dünn ausrollen. Eine große beschichtete Pfanne aufheizen und Tortillas ohne Fett kurz beidseitig braten bis der Teig Blasen schlägt. Tortillas weich belassen, so sind sie besser zu rollen.

Nährwert pro Portion

kcal
432
Fett
16,09 g
Eiweiß
8,58 g
Kohlenhydrate
62,04 g
Detaillierte Nährwertinfos

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