Vollkornbrot mit Topfen

von berni1985, aktualisiert am 06.05.2024
4,7 (22 Stimmen)

Ein schnelles und gesundes Rezept ist ein Vollkornbrot mit Topfen. Passt zum Frühstück allemal.

Zutaten für 1 PortionPortionen

1 Schb Vollkornbrot
1 EL Topfen
1 Prise Kräutersalz
1 TL Schnittlauch geschnitten
0.5 Prise Flohsamen
 PortionPortionen
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Zeit & Level

5 Min. Gesamtzeit 5 Min. Zubereitungszeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Das Vollkornbrot mit Topfen bestreichen und mit Kräutersalz nach Geschmack würzen. Kleingeschnittenen Schnittlauch und die Flohsamen auf den Topfen streuen.

Tipps zum Rezept

  • Flohsamen sind gut für die Verdauung. Man sollte aber viel dazu trinken.

Nährwert pro Portion

kcal
190
Fett
1 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
36 g

Autor

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