Weintrauben Smoothie mit Salat
Erstellt von puersti
Zutaten
| 70 | g | Weintrauben (hell) |
|---|---|---|
| 50 | g | Eisbergsalat |
| 210 | g | Milchkefir (selbstgemacht) |
| 0.5 | TL | Hanföl |
| 10 | Tr | Stevia fluid |
| 50 | g | Sauerrahm |
| 2 | TL | Hanfsamen (geschält) |
Kategorien
Benötigte Küchenutensilien
Standmixer
Zubereitung
- Zuerst Salat und Weintrauben waschen, trockenschütteln und in ein Mixgefäß geben.
- Selbstgemachten Milchkefir, Hanföl und Stevia Fluid zufügen und pürieren.
- Nun noch den Sauerrahm einrühren und in Gläser füllen. Abschließend mit Hanfsamen bestreuen.
Tipps zum Rezept
Zur Dekoration einfach ein paar halbierte und eingeschnittene Weintrauben auf die Gläser stecken.
Milchkefir lässt sich ganz einfach selber herstellen: Milchkefir
Stevia Fluid ist ein flüssiger Süßstoff, der aus den Blättern der Steviapflanze (Stevia rebaudiana) gewonnen wird. Es handelt sich um eine natürliche Alternative zu Zucker und anderen künstlichen Süßstoffen.
Nährwert pro Portion
279
15,78 g
9,96 g
30,43 g
User Kommentare
Einen Eisbergsalat mag ich gerne, aber schön knackig als Salat angemacht. Trinken werde ich ihn nicht und auch auf den Hanf verzichte ich.
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Weintrauben und auch Eisbergsalat esse ich gerne, jedoch diese Kombination in Salatform ist mir bekannt, als Smoothie werde ich es probieren.
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