Brokkolisuppe mit Ghee

Brokkolisuppe mit Ghee ist eines von vielen ayurvedischen Rezepten, mit aromatischen Gewürzen.

Brokkolisuppe mit Ghee Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,2 (6 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

250 g Brokkoli
1 EL Ghee
1 EL Garam Masala
1 EL Kichererbsenmehl
1 Prise Steinsalz
0.5 l Gemüsesuppe
2 cm Ingwer

Benötigte Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

30 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Brokkoli gut waschen und in kleine Röschen teilen, dann zusammen mit dem Stück Ingwer bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten in einem Topf in der Gemüsesuppe gar kochen.
  2. Dann Ghee, Garam Masala und Kichererbsenmehl zugeben und mit dem Stabmixer pürieren
  3. Das Ganze noch mal kurz aufkochen lassen und wenn nötig mit Steinsalz abschmecken.

Tipps zum Rezept

Je nach Geschmack mit Creme fraiche garnieren - aber nicht für Kapha-Typen geeignet.

Nährwert pro Portion

kcal
99
Fett
1,13 g
Eiweiß
5,21 g
Kohlenhydrate
7,36 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Katerchen

Ghee ist so ziemlich das gleiche wie Butterschmalz. Da verwende ich viel lieber unser heimisches Produkt. In einer Suppe als extra Zutat finde ich das nicht so gut.

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