Dinkel - Hanf - Weckerl

von Farori, aktualisiert am 06.05.2024
4,6 (21 Stimmen)

Die Dinkel - Hanf - Weckerl passen gut zu kräftigem Käse, Liptauer oder einer rustikalen Aufschnittplatte. Hier das Rezept zum Nachbacken.

Dinkel - Hanf - Weckerl

Zutaten für 10 PortionPortionen

450 g Dinkelmehl
50 g Hanfmehl
1 Wf Germ
1 EL Zucker
1 TL Salz
250 ml Wasser (lauwarm)
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Backblech

Zeit & Level

110 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 90 Min. Koch & Ruhezeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Germ zerbröckeln, dann mit 3 EL Dinkelmehl und dem Zucker grob vermengen. Nun auf der Arbeitsfläche mit dem restlichen Dinkelmehl, Hanfmehl, Salz und Wasser einen Teig verkneten. Sollte er noch zu klebrig sein, etwas mehr Mehl einarbeiten.

Schritt 2

Den Teig zugedeckt an einem warmen Ort gehen lassen, bis er das Volumen verdoppelt hat, das dauert ungefähr 30 Minuten.

Schritt 3

Nun nochmal ordentlich durchkneten, dann 20 kleine Weckerl formen. Die Weckerl auf dem Backblech platzieren und nochmals ungefähr 30 Minuten gehen lassen, währenddessen den Backofen auf 180° Ober-/Unterhitze vorheizen. Nun die Weckerl 20 bis 30 Minuten knusprig backen.

Tipps zum Rezept

  • Kann man natürlich je nach Belieben mit Kürbiskernen oder Sonnenblumenkernen bestreuen.

Nährwert pro Portion

kcal
186
Fett
2 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
36 g

Autor

User Bild Weiblich
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Kommentare

Maarja
Maarja
Diese Hanfweckerl sind eine gute Idee. Da passt der nussig-würzige Geschmack des Hanfmehls sehr gut. Ich kann sie mir gut zur Brotzeit vorstellen
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