Fruchtiges Kürbissmoothie

Erstellt von Maarja

Fruchtiges Kürbissmoothie ist ein tolles herbstliches Rezept. Bitte beachten, dass nicht jeder Kürbis roh verzehrt werden kann.

Fruchtiges Kürbissmoothie Foto User Maarja

Bewertung: Ø 3,2 (14 Stimmen)

Zutaten

80 g Kürbisfruchtfleisch
120 g Apfel (geschält)
100 ml Orangensaft
100 ml Ananassaft
0,5 Stk Banane
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Smoothie Rezepte Cremig Fruchtig Ananassaft

Benötigte Küchenutensilien

Gemüsemesser Standmixer

Zubereitung

  1. Zuerst Kürbis und Apfel klein schneiden und zusammen mit dem Orangensaft und dem Ananassaft im Mixer pürieren.
  2. Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Diese ebenfalls in den Mixer geben und unterpürieren. Das Smoothie in Gläser füllen und servieren.

Tipps zum Rezept

Bevor der Kürbis roh verarbeitet wird, einfach testen, ob er bitter schmeckt. Sollte das zutreffen, dann sind giftige Cucurbitacine enthalten.

Nährwert pro Portion

kcal
235
Fett
1,20 g
Eiweiß
3,50 g
Kohlenhydrate
49,26 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

User Bild Weiblich
Smiley

Den angeführte Tipp mit den giftigen Cucurbitacine finde ich sehr interessant. Der Smoothie klingt sehr gut.

-0 +0

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Katerchen
Katerchen

Ein toller Smoothie. Da nicht zu viel Kürbis verwendet wird kommt der Obstanteil besser zur Geltung. Den werde ich nachmixen.

-0 +0

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