Fruchtreis

Name: Fruchtreis
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stk Apfel; 50 g Reis; 120 g Weintrauben; 1 Spr Zitrone (Saft)

Erstellt von wiener-schnecke

Ob als Snack oder als kleines Abendessen, dieses Detox - Rezept vom Fruchtreis ist sehr köstlich.

Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,4 (35 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

1	Spr	Zitrone (Saft)
50	g	Reis
1	Stk	Apfel
120	g	Weintrauben

Kategorien

Detox Rezepte Fettarme Rezepte Gesunde Rezepte Obst Rezepte Reis Rezepte Snacks Rezepte Wellness Rezepte

Zeit

30 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Für den Fruchtreis zuerst den Reis nach Packungsanleitung kochen, abtropfen lassen und kühl stellen.
Das Obst waschen. Den Apfel schälen, Kerngehäuse entfernen, klein schneiden. Die Trauben waschen, halbieren und die Kerne entfernen. Die Früchte mit dem Reis und Zitronensaft vermengen.

Tipps zum Rezept

Sie können natürlich auch andere Obstsorten, wie Ananas oder Birne für dieses Rezept verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal

328

Fett

2,25 g

Eiweiß

4,84 g

Kohlenhydrate

70,67 g

Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

snakeeleven am 09.03.2019 um 10:23 Uhr

Diesen Fruchtreis kann man auch als Frühstück das ganze Jahr über servieren,da man in mit verschiedenen Früchten machen kann.

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Limone am 08.02.2021 um 08:38 Uhr

Am Vortag den Reis gekocht, ist es am nächsten Tag ein schnelles Mittagessen und auch noch sehr gesund.

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martha am 30.03.2021 um 07:34 Uhr

Wenn man bei den Trauben sowohl die hellen als auch dunklen für diesen Obstreis verwendet schaut dies optisch wunderbar aus. Bekanntlich isst ja auch das Auge mit.

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Thanya am 23.06.2021 um 10:07 Uhr

Einen Fruchtreis habe ich tatsächlich noch nie gegessen. Da ich grundsätzlich aber gerne "süßen" Reis mag, wie zB. Milchreis oder Reisauflauf, kann ich mir schon vorstellen, dass das lecker schmeckt.

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Katerchen am 09.01.2022 um 13:16 Uhr

Bei Gerichten mit kaltem Reis, vor allem wenn er schon etwas länger herumsteht bin ich sehr vorsichtig. Es entwickeln sich schädliche Bakterien. Sie auch den Post von mir: https://www.gutekueche.at/forum/reis-ubelkeit-und-erbrechen-verdorbenes-essen-i-308454

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hubanaz188 am 04.11.2017 um 10:02 Uhr

wieso eigentlich schon wieder da komm ich her apfel??? kann doch auch ein ganz normaler apfel sein oder nicht??? ich kaufe meine äpfel meistens beim bauern.

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