Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung liegt voll im Trend - überall wird davon geredet, ob zu Hause in der Familie, in den Schulen oder auch in der Politik. Doch was macht eine gesunde und ausgewogene Ernährung wirklich aus? Eine gesunde Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Es gibt dazu wichtige Grundsätze die man beachten sollte, welche das sind, erfährt man hier:

ERNÄHRUNGFORMEN, MYTHEN & ALLERGIEN

Ernährungsformen & alternative Ernährung

Alternative Ernährungsformen sind der letzte Schrei - doch welche sind auch wirklich sinnvoll und auch gesund?

Ernährungsirrtümer & Ernährungsmythen

Sind Karotten wirklich gut für die Augen und enthält Spinat zu viel Eisen - Finden Sie hier die Antworten auf die bekanntesten Ernährungsirrtümer und Ernährungsmythen.

Lebensmittelintoleranz & Allergien

Immer mehr Menschen leiden an Lebensmittelallergien - welche Lebensmittelintoleranzen gibt es und wie ist damit umzugehen.

GESUNDE REZEPTTIPPS

KAROTTEN-INGWER-SUPPE

GESUNDER MÜSLIRIEGEL

WOK-GEMÜSE MIT GLASNUDELN

GEFÜLLTE PAPRIKA MIT SCHAFSKÄSE UND COUSCOUS

FORELLE IM BACKOFEN

LINSENEINTOPF

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WAS IST GESUNDE ERNÄHRUNG

NÄHRSTOFFE IN LEBENSMITTELN

GESUNDE MAHLZEITEN

WISSENSWERTES

WEITERE GESUNDE REZEPTE

GESUNDE REZEPTE

LEICHTE REZEPTE

BASISCHE REZEPTE

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GEBACKENER KARFIOLKOPF AUF ROTE RÜBEN HUMMUS

KITCHARI - LINSEN DAL

STICKY-SESAM-TOFU MIT BASMATIREIS

BOWLS & SMOOTHIES

10 TOLLE SMOOTHIE BOWL REZEPTE

14 GESUNDE SMOOTHIE REZEPTE

Kochen und Essen gehört zu den schönsten Dingen im Leben - jeder kann selber entscheiden wie er sich ernährt und hat damit großen Einfluß auf seine Gesundheit. Mit einer bewußten und gesunden Ernährung, sowie den passenden Rezepten, steigert man nicht nur die Gesundheit sondern auch die eigene Lebensqualität. Weiters sollte man beachten, dass auch eine körperliche Betätigung ein wichtiger Baustein für ein gesundes und zufriedenes Körpergefühl ist.