Haferflocken-Riegel

Name: Haferflocken-Riegel
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 125 g Apfelmus; 80 g Haferflocken; 1 Tasse Honig; 20 g Rosinen

von Susanne-O, aktualisiert am 09.07.2026

4,3 (805 Stimmen)

Ein toller Snack für Zwischendurch – das Rezept für die Haferflocken-Riegel ist eine gesunde und kalorienarme Variante zu Keksen.

Zutaten für 1 PortionPortionen

80	g	Haferflocken
20	g	Rosinen
125	g	Apfelmus
1	Tasse	Honig

PortionPortionen

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Weitere Rezeptideen

Snacks Backen Einfach Fingerfood Gesund Kalorienarm schnell Vollwertkost

Zeit & Level

40 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Für die Riegel werden alle Zutaten in einer Schüssel gut miteinander vermengt und für 10 Minuten stehen gelassen.

Schritt 2

So werden die Haferflocken schön weich. Danach wird die Masse zu Riegel geformt und auf ein mit Backpapier belegtes Blech gelegt.

Schritt 3

Zum Schluss kommt das Blech für 15-20 Minuten in den auf 160°C vorgeheizten Backofen.

Nährwert pro Portion

kcal

433

Fett

7 g

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

86 g

Autor

Susanne-O

Food-Redakteur:in

Kommentare

hexy235 am 03.10.2026 um 16:54 Uhr

Das ist eine gute Idee, so einen Riegel kann man sich überall hin mitnehmen, man kann den Riegel auch mit getrockneten Beeren verfeinern

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