Haferflockensuppe mit Karotten

Erstellt von Mampferella

Ein gesundes und einfachen Rezept ist diese Haferflockensuppe mit Karotten. Ideal bei Magenbeschwerden, die Suppe ist leicht verdaulich.

Haferflockensuppe mit Karotten Foto Tsambika

Bewertung: Ø 4,6 (38 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 l klare Suppe
50 g Haferflocken
1 Stk Karotte
1 TL Öl
1 Stk Zwiebel

Zeit

30 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Karotte und Zwiebel schälen und klein wüfeln. Öl erhitzen und darin zuerst den Zwiebel dann die Haferflocken kurz anrösten. Karotte zugeben und mit Suppe aufgießen. So lange köcheln lassen bis die Karottenwürfelchen weich sind.

Nährwert pro Portion

kcal
75
Fett
2,26 g
Eiweiß
2,35 g
Kohlenhydrate
12,12 g
Detaillierte Nährwertinfos

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