Haferflockensuppe mit Karotten

von Mampferella, aktualisiert am 06.05.2024
4,6 (38 Stimmen)

Ein gesundes und einfachen Rezept ist diese Haferflockensuppe mit Karotten. Ideal bei Magenbeschwerden, die Suppe ist leicht verdaulich.

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 l klare Suppe
50 g Haferflocken
1 Stk Karotte
1 TL Öl
1 Stk Zwiebel
 PortionPortionen
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Zeit & Level

30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Die Karotte und Zwiebel schälen und klein wüfeln. Öl erhitzen und darin zuerst den Zwiebel dann die Haferflocken kurz anrösten. Karotte zugeben und mit Suppe aufgießen. So lange köcheln lassen bis die Karottenwürfelchen weich sind.

Nährwert pro Portion

kcal
75
Fett
2 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
12 g

Autor

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