Hanf-Jungzwiebel-Aufstrich mit Bröseltopfen

von puersti, aktualisiert am 06.05.2024
3,0 (2 Stimmen)

Das Rezept für den Hanf-Jungzwiebel-Aufstrich mit Bröseltopfen ist im Handumdrehen zubereitet und schmeckt sehr gut auf einem frischen Brot.

Hanf-Jungzwiebel-Aufstrich mit Bröseltopfen
© puersti

Zutaten für 1 PortionPortionen

80 g Bröseltopfen
50 g Frischkäse
1 EL Hanföl
1 Stk Jungzwiebel
0,3 TL Meersalz
3 Prise Pfeffer aus der Mühle
100 g Hanfsamen
 PortionPortionen
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Aufstrich Bio Büro Rezepte Topfen

Zeit & Level

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

80 g Bröseltopfen, 50 g Frischkäse, 1 EL Hanföl

Den Bröseltopfen mit Frischkäse und Hanföl vermischen.

Schritt 2

1 Stk Jungzwiebel, 0,3 TL Meersalz, 3 Prise Pfeffer aus der Mühle

Jungzwiebel fein schneiden und mit Meersalz und frisch gemahlenen Pfeffer abschmecken.

Schritt 3

100 g Hanfsamen

Zum Schluss den Hanfsamen drunter mischen.

Tipps zum Rezept

Nährwert pro Portion

kcal
500
Fett
34 g
Eiweiß
46 g
Kohlenhydrate
8 g

Autor

puersti
puersti
User

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