Himbeer-Chia Marmelade

Erstellt von Mampferella

Ein besonderes und feines Rezept ist diese Himbeer-Chia Marmelade. Sie müssen diesen Aufstrich unbedingt probieren.

Himbeer-Chia Marmelade Foto elisaKOCHT

Bewertung: Ø 4,0 (23 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

250 g Himbeeren
3 TL Chiasamen
2 EL Honig
1 TL Ahornsirup
1 EL Zitronensaft

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Himbeeren in einen Topf geben und zusammen mit Honig, Zitronensaft und Ahornsirup aufkochen lassen.
  2. Die Früchte zerdrücken, abkühlen lassen auf 30-40 Grad, dann die Chiasamen hinzufügen und gut umrühren.
  3. Die Marmelade in heiß ausgespülte Marmeladegläser füllen und 2 Std. oder besser über Nacht quellen lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
267
Fett
1,72 g
Eiweiß
4,02 g
Kohlenhydrate
52,99 g
Detaillierte Nährwertinfos

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