Hirseflocken mit frischen Früchten

Erstellt von ina2001

Hirseflocken mit frischen Früchten passen zum Frühstück oder als Snack. Hier ein gesundes und schnelles Rezept.

Allgemein (wenn sonst nichts geht) Foto GuteKueche.at

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Zutaten für 4 Portionen

1 Tasse Hirseflocken
0.5 Tasse Fruchtsaft oder Wasser
1 Prise Zimt
3 EL Nüsse (gehackt)
2 Stk Apfel
2 Stk Banane
1 Stk Orange

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Hirseflocken in eine Schüssel geben, mit Wasser oder Saft übergießen und aufquellen lassen. In der Zwischenzeit das Obst nach Belieben klein schneiden. Hirseflocken mit Obst vermengen und mit Zimt abschmecken. Zuletzt die gehackten Nüsse untermischen.

Nährwert pro Portion

kcal
112
Fett
1,09 g
Eiweiß
1,39 g
Kohlenhydrate
22,97 g
Detaillierte Nährwertinfos

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