Karottenaufstrich

Erstellt von puersti

Aus frischen Karotten, Mais und Frischkäse wird dieser herrliche Karottenaufstrich zubereitet. Ein schnelles und gesundes Rezept.

Karottenaufstrich Foto User puersti

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Zutaten für 1 Portion

120 g Karotten
2 Stk Maiskölbchen
120 g Frischkäse
1 TL Meersalz
0.5 TL Pfeffer aus der Mühle

Benötigte Küchenutensilien

Küchenmaschine

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Karotten putzen (frische Karotten, vorzugsweise aus dem eigenen Garten, müssen nicht geschält werden) und mit den Maiskölbchen in einer Küchenmaschine zerkleinern.
  2. Dann Frischkäse, Meersalz und frisch gemahlenen Pfeffer dazugeben und alles noch einmal kurz durchmixen.

Tipps zum Rezept

Dieser gesunde Aufstrich schmeckt auf frisch gebackenen Brot und Gebäck.

Nährwert pro Portion

kcal
168
Fett
5,50 g
Eiweiß
14,01 g
Kohlenhydrate
15,67 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

martha

Ich mache gerne Karottenaufstrich jedoch mit Maiskölbchen ist mir neu und klingt aber gut, weshalb ich dieses Rezept probieren möchte.

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