Karottensmoothie mit Joghurt
Erstellt von puersti
Zutaten
| 240 | g | Karotten |
|---|---|---|
| 50 | g | Zucchini |
| 1 | Stk | Apfel (180 g) |
| 100 | g | Wassermelone |
| 1.5 | TL | Hanföl |
| 0.5 | Stk | Zitrone |
| 10 | Tr | Steviafluid |
| 130 | g | Wasser |
| 250 | g | Joghurt |
Kategorien
Benötigte Küchenutensilien
Standmixer
Zubereitung
- Zu Beginn die Karotten, Zucchini und Apfel waschen. Apfel-Kerngehäuse entfernen und alles grob schneiden.
- Die Melone aus der Schale schneiden, eventuelle Kerne entfernen und grob schneiden.
- Nun alles in ein Mixgefäß geben, Hanföl, den Saft der halben Zitrone und Stevia Fluid zufügen. Mit Joghurt und Wasser auffüllen und kräftig mixen, bzw. pürieren.
- In Gläser füllen und genießen.
Tipps zum Rezept
Mit Physalis? (Ananaskirsche) und Zitronenmelisse garnieren.
Für eine zusätzliche Geschmacksexplosion kann eine Prise Zimt über den Smoothie gestreut werden.
Den Smoothie mit einer Scheibe Vollkornbrot für ein ausgewogenes Frühstück kombinieren.
Nährwert pro Portion
351
5,65 g
16,79 g
56,18 g
User Kommentare
Da ich kein Hanföl habe, werde ich das durch Leinöl ersetzen. Auch Steviafluid gibt es bei mir nicht zu finden.
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