Mango-Lauch-Pasta

Die Mango-Lauch-Pasta mit Feta ist ein vegetarisches Rezept. Eine richtiger Gaumenschmaus, der süß und salzig verbindet.

Rezepte Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 2 Portionen

180 g Nudeln
1 Stg Lauch
1 Prise Salz
1 EL Olivenöl
1 Stk Mango (reif)
1 Bund Basilikum
100 g Feta
1 Prise Pfeffer

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Nudeln nach Packungsanleitung in kochendem Salzwasser bissfest kochen.
  2. Den Basilikum kurz abspülen und in Streifen schneiden. Den Lauch der Länge nach halbieren und in etwa ein cm dicke Stücke schneiden. Die Mango zuerst schälen und dann in kleine Würfel schneiden.
  3. Jetzt das Öl in einer Pfanne erhitzen und den Lauch darin kurz, scharf anbraten. Leicht salzen und dann den Deckel drauf geben. Bei mittlerer Hitze für ca. 3 Minuten dünsten. Nun die Mangostücke und 5 EL Wasser zum Lauch geben und wieder zugedeckt bei mittlerer Hitze für etwa 2 Minuten garen.
  4. Den Basilikum und die fertig gekochten Nudeln zum Mango-Lauch-Gemüse geben, mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken. Dann die Mango-Lauch-Pasta mit dem Feta bestreuen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
309
Fett
11,47 g
Eiweiß
20,42 g
Kohlenhydrate
40,98 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Pasta Asciutta

PASTA ASCIUTTA

Von dieser köstlichen Pasta Asciutta können Pasta-Fans nicht genug bekommen. Das Rezept ist einfach in der Zubereitung.

Spaghetti Frutti di Mare

SPAGHETTI FRUTTI DI MARE

Mit diesem Rezept Spaghetti Frutti di Mare ist köstlicher Geschmack vorprogrammiert.

Bärlauch-Nudeln

BÄRLAUCH-NUDELN

Nach einem langen Winter freut sich Jeder auf etwas frisches Grün. Hier das passende Rezept für duftende Bärlauch-Nudeln.

Knoblauch Spaghetti

KNOBLAUCH SPAGHETTI

Eine schnelle und geschmackvolle Pasta sind diese Knoblauch Spaghetti. Ein Rezept, das immer gelingt.

Nudeln in Tomatensauce

NUDELN IN TOMATENSAUCE

Nudeln in Tomatensauce sind besonders bei Kindern heiß begehrt. Hier ein einfaches Rezept für das beliebte Gericht.

Nudelgericht á la Zucchini

NUDELGERICHT Á LA ZUCCHINI

Nudelgericht á la Zucchini ist ein schnelles und pikantes Pasta - Rezept. Ideal, für ein Mittagessen an einem Wochentag.

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE

NEUESTE FORENBEITRÄGE

Welttag gegen Rassismus

am 21.03.2026 06:35 von Pesu07

Internationaler Tag des Waldes

am 21.03.2026 06:28 von Pesu07

Welttag der Poesie

am 21.03.2026 05:57 von Paradeis

Internationaler Tag der Farbe

am 21.03.2026 05:55 von Paradeis