Thunfisch-Tomaten-Sauce

Das Rezept von der Thunfisch-Tomaten-Sauce besteht aus Zutaten, die Kinder besonders mögen - zu Nudeln.

thunfisch-tomaten-sauce.jpg Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,6 (1.421 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

2 Dose Thunfisch
1 Dose Tomaten (geschält)
1 Stk Zwiebel
1 Stk Paprika
2 Stk Knoblauchzehen
2 EL Bona Öl
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Zeit

20 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Paprika waschen und ebenfalls fein schneiden.
  2. In einer Pfanne mit Öl anrösten. Tomaten und Thunfisch beimengen.
  3. Kurz aufkochen lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tipps zum Rezept

Mit frischen Kräutern servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
230
Fett
11,82 g
Eiweiß
20,20 g
Kohlenhydrate
10,18 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Silviatempelmayr

Thunfisch und Tomaten passen sehr gut zusammen. Ich habe es mit frischen Tomaten gemacht. Hat auch gut funktioniert.

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Limone

Ich nehme immer dafür den Thunfisch natur aus der Dose, ohne Öl. Das ist immer ein tolles Gericht, das schnell gemacht ist.

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DIELiz

Teigwaren oder auch Reis mit Thunfisch-Tomaten-Sauce sind schnell zubereitet. Der Sättigungswert ist hoch, die Speise kann leicht abgewandelt werden. Ich verwende gerne zusätzliche Lauchzwiebeln

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