Meal Prep: Pasta mit Pute

Meal Prep: Pasta mit Pute und bunten Gemüse ist einfach und schnell vorbereitet. Hier dazu das Rezept.

Allgemein (wenn sonst nichts geht) Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 2 Portionen

50 g Nudeln
2 EL Parmesan
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
5 EL Olivenöl
3 EL Kräuter (mediterran)
4 Stk Paprika (rot und grün)
3 Stk Tomate
50 g Brokkoli
150 g Putenfleisch

Benötigte Küchenutensilien

Backblech

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Das Backrohr auf 200 Grad Heißluft vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Die Nudeln in einem Topf mit Salzwasser bissfest kochen, dann in einem Sieb gut abtropfen lassen.
  3. Inzwischen das gesamte Gemüse gut waschen. Die Paprika entkernen und in kleine Stücke schneiden. Die Tomaten vierteln und den Brokkoli in kleine Röschen teilen.
  4. Das Putenfleisch waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Nun die vorbereiteten Zutaten mit Öl, Salz, Pfeffer und Kräuter gut vermengen.
  5. Auf das vorbereitete Backblech legen und 20 Minuten backen. Zum Schluss noch die Nudeln und den Parmesan untermengen.

Tipps zum Rezept

Gut abgekühlt in einer Aufbewahrungsbox in den Kühlschrank stellen.

Nährwert pro Portion

kcal
532
Fett
29,58 g
Eiweiß
27,00 g
Kohlenhydrate
40,88 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

couscous-gemuese-salat.jpg

COUSCOUS-GEMÜSE-SALAT

Meal Prep - Rezepte sind sehr einfach und gesund, wie dieser bunte Couscous-Gemüse-Salat.

meal-prep-pasta-mit-tomaten.jpg

MEAL PREP: PASTA MIT TOMATEN

Meal Prep: Pasta mit Tomaten - ein herrlicher Snack im Sommer! Das Rezept ist einfach, gesund, fettarm und vegetarisch.

erbsen-spinat-suppe.jpg

ERBSEN-SPINAT-SUPPE

Diese grüne Erbsen-Spinat-Suppe sättigt nach einem langen Arbeitstag. Ein Meal Prep - Rezept aus dem Glas.

chili-con-carne.jpg

CHILI CON CARNE

Zu den Klassiker der Meal Prep - Rezepten zählt natürlich das feurige Chili con Carne.

karotten-curry.jpg

KAROTTEN-CURRY

Reich an gesunden und wichtigen Inhaltsstoffen ist das Karotten-Curry. Ein Meal Prep - Rezept für die kalte Jahreszeit.

Allgemein (wenn sonst nichts geht)

PUTENBRUST MIT KICHERERBSEN UND BROKKOLI

Ein gesundes und eiweißreiches Meal Prep - Rezept ist die Putenbrust mit Kichererbsen und Brokkoli.

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE

NEUESTE FORENBEITRÄGE

Suche nach Rezepten

am 03.06.2021 23:23 von DIELiz

Lesen eure Kinder auch so gerne?

am 03.06.2021 22:53 von Anna-111

Urlaubsmitbringsel

am 03.06.2021 22:40 von Anna-111