Müsli mit Datteln und Apfel

Erstellt von lisas

Müsli mit Datteln und Apfel schmeckt ihrer Familie bestimmt. Eine gesunde Rezept - Idee für den nächsten Brunch.

Müsli mit Datteln und Apfel Foto lisas

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Zutaten für 1 Portion

50 g frische Datteln
1 Stk Apfel
1 EL Zitronensaft
5 EL Haferflocken
1 Schuss Milch
1 Zweig Minze

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Datteln der Länge nach halbieren, die Kerne herauslösen und die Datteln kleinwürfelig bzw. eine Dattel zum Garnieren in schmale Spalten schneiden.
  2. Minze waschen, trockenschleudern und die Blätter von den Stielen zupfen. Den Apfel waschen, halbieren, das Kerngehäuse entfernen, den Apfel grob raspeln und sofort mit Zitronensaft beträufeln, damit keine Braunfärbung eintritt.
  3. Haferflocken in einer Müslischale mit den Dattelstücken, dem geraspelten Apfel und der Milch vermengen, die Dattelspalten sternförmig obenauf setzen und mit kleinen Minzeblättern garniert servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
234
Fett
1,72 g
Eiweiß
2,37 g
Kohlenhydrate
51,22 g
Detaillierte Nährwertinfos

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