Obst-Gemüse-Smoothie
Erstellt von puersti
Zutaten
| 1 | Stk | Ingwer ca. 9 g |
|---|---|---|
| 300 | g | Joghurt |
| 1 | Schb | Kohlrabi ca. 55 g |
| 1 | Prise | Kurkuma |
| 3 | Stk | Marillen |
| 3 | Stk | Ringelblumen-Blütenblätter |
| 1 | EL | Salbeisirup nach Grundrezept |
| 1 | Stk | Süßkartoffel ca. 70 g |
| 350 | ml | Wasser |
| 1 | Zweig | Ysop (nur das Kraut) |
| 1 | Schb | Zucchini ca. 100 g |
| 3 | Stk | Zwetschken |
Kategorien
Zubereitung
- Die Scheibe Kohlrabi schälen, Marillen und Zwetschken waschen und entkernen, Zucchini waschen und eine Scheibe abschneiden.
- Alles in den Mixbehälter geben. Dazu die Süßkartoffel, Ingwer, das Grün vom Ysop, abgezupfte Ringelblumen-Blütenblätter, Kurkuma, Salbei-Sirup.
- Zum Schluss Joghurt und Wasser einfüllen und mixen.
Nährwert pro Portion
257
4,78 g
17,11 g
29,00 g
User Kommentare
Wow spannend! Wird die Süßkartoffel denn wirklich roh mitpüriert? Ich frage weil ich bislang noch nie auf die Idee gekommen bin, Süßkartoffeln roh zu verwenden
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Die Süßkartoffel wird roh verwendet. Süßkartoffeln sind eine nährstoffreiche Rohkostbeilage und für einen gesunden Smoothie hervorragend geeignet.
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Das sind ganz schön viel Zutaten für einen Smoothie, es stellt da einen vor Besorgungsprobleme. Ob es da wirklich auf die 3 Ringelblütenblätter ankommt?
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Salbeisirup kenne ich nicht und kann ich mir geschmacklich auch nicht so recht vorstellen. Für einen Smoothie sind das auch zu viele Zutaten für mich.
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Dieser Obst - Gemüse - Smoothie tönt sehr gut und die Farbe ist sehr schön.Werde ganz junge Salbeiblätter verwenden.Habe kein Salbeisirup
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Super Mengenangabe, da kann gar nichts schiefgehen. Die Ingwer ist mir zuviel, die lasse ich lieber weg.
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