Orangensouffle

von Gabi-T, aktualisiert am 21.05.2026
4,1 (49 Stimmen)

Es fehlt ihnen noch ein leichtes Dessert für das Weihnachtsmenü, hier unser Rezept - Vorschlag vom Orangensouffle.

Orangensouffle

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Stk Orange
80 g Zucker
3 Stk Eiweiß
2 EL Mandeln (gehackt)
1 EL Butter (weich) für die Form
 PortionPortionen
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Zeit & Level

30 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Für das Orangensouffle zuerst das Backrohr auf 120 Grad Umluft vorheizen und die Förmchen mit Butter ausstreichen.

Schritt 2

Die Orange waschen, etwas Schale abreiben, dann die Orange schälen und das Fruchfleisch in kleine Stücke schneiden. In einer Schale das Fruchtfleisch mit dem Zucker vermengen.

Schritt 3

Das Eiweiß mit dem Mixer zu steifem Schnee schlagen und vorsichtig unter die Fruchtmasse mengen.

Schritt 4

Die Masse in die Förmchen füllen mit den Mandeln bestreuen und im Backrohr 10 backen.

Tipps zum Rezept

  • Sie können auch noch einen Schuss Orangenlikör untermengen.

Nährwert pro Portion

kcal
356
Fett
13 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
47 g

Autor

Gabi-T
Food-Redakteur:in

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