Panierter Fisch

Erstellt von Mampferella

Besonders Kinder lieben panierten Fisch. Hier das einfache Rezept für ein schnelles Mittagessen.


Bewertung: Ø 4,5 (51 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

2 Stk Fischfilet
2 Stk Eier
2 EL Mehl
1 Becher Semmelbrösel
250 ml Öl
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Fischfilets auf Gräten kontrollieren, danach die Filets beidseitig salzen und pfeffern. 3 Teller bereitstellen, eines für Mehl, eines für Brösel und das dritte für die versprudelten Eier.
  2. Eine Pfanne mit Öl aufheizen und in der Zwischenzeit die Fischfilets zuerst in Mehl, dann in den verschlagenen Eiern und zuletzt in den Bröseln wenden.
  3. Die Filets bei mittlerer Hitze beidseitig goldbraun braten. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen und heiß servieren.

Tipps zum Rezept

Kartoffelsalat, Püree oder Gurkensalat passen hervorragend dazu.

Nährwert pro Portion

kcal
1.141
Fett
119,40 g
Eiweiß
8,38 g
Kohlenhydrate
8,53 g
Detaillierte Nährwertinfos

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