Polardorschfilet mit Pesto überbacken

Erstellt von -michi-

Polardorschfilet mit Pesto überbacken, ein schnelles Gericht für die ganze Familie. Dieses Rezept ist auch ideal für Kochanfänger.

Polardorschfilet mit Pesto überbacken Foto -michi-

Bewertung: Ø 4,5 (24 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

4 Stk Polardorschfilets
1 Kugel Mozzarella
4 EL geriebener Parmesan
10 Stk Cocktailtomaten
2 EL Basilikumpesto
1 TL Kräutersalz

Zeit

30 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Mozzarella abtropfen lassen und in kleine Stücke schneiden. Die Tomaten waschen und ebenso klein schneiden.
  2. Die Polardorschfilets nun in eine Auflaufform geben, salzen und pfeffern. Mit Pesto bestreichen. Nun die Tomaten darauf verteilen und dann Kräutersalz Mozzarella und Parmesan darüber geben.
  3. Das Ganze nun in das Backrohr geben und etwa 15 Minuten bei 190 Grad Ober-/Unterhitze überbacken.

Nährwert pro Portion

kcal
219
Fett
14,39 g
Eiweiß
15,58 g
Kohlenhydrate
9,76 g
Detaillierte Nährwertinfos

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