Pute Natur mit Reis

Name: Pute Natur mit Reis
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 3 EL Ceres (Kokosfett); 1 Prise Paprikapulver (edelsüß); 1 kg Pute; 250 g Reis; 1 Prise Salz

Erstellt von wasser

Ein schnelles und kalorienarmes Rezept für eine köstliche Hauptspeise. Als Beilage wird Reis serviert.

Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,2 (159 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1	kg	Pute
3	EL	Ceres (Kokosfett)
1	Prise	Salz
250	g	Reis
1	Prise	Paprikapulver (edelsüß)

Kategorien

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Zeit

20 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Das Putenfleisch in Stücke schneiden, salzen und mit Paprikagewürz würzen.
In einer beschichteten Pfanne goldbraun jede Seite ca. 10 Minuten braten.
Den Reis nach Grundrezept zubereiten und mit dem Putenfleisch servieren.

Tipps zum Rezept

Grüner Salat rundet dieses Rezept ab.

Nährwert pro Portion

kcal

488

Fett

4,66 g

Eiweiß

67,04 g

Kohlenhydrate

46,65 g

Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Pesu07 am 15.09.2024 um 13:43 Uhr

Ein immer wieder gerne zubereitetes Gericht. Ich verwende aber kein Ceres und da meine Fleischstüche eher dünn sind, brauche ich keine 10 Min je Seite.

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