Rote-Rüben-Salat mit Brotchips

Erstellt von Katerchen

Das Rezept für den Rote-Rüben-Salat mit Brotchips eignet sich ausgezeichnet für die Fastenzeit und schmeckt köstlich.

Rote-Rüben-Salat mit Brotchips Foto User Katerchen

Bewertung: Ø 5,0 (2 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

2 Stk Rote Rüben (vorgekocht)
0,5 Stk Bauerngurke
1 Stk Schalotte
0,5 Bund Minze
0,5 Bund Petersilie
200 g Griechisches Joghurt
0,5 TL Salz
1 Msp Chili
8 Schb Bauernbrot
1 Prise Currypulver

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Roten Rüben in kleine Würfel schneiden. Die Bauerngurke gut waschen und raspeln und in einem Sieb abtropfen lassen. Die Schalotte schälen und in feine Würfelchen schneiden. Die Gurkenraspeln ausdrücken und mit den Rüben und der Schalotte vermischen.
  2. Die Minze und die Petersilie waschen, trocknen und fein hacken. Mit dem Joghurt vermischen und mit Salz und etwas Chili abschmecken. Unter den Salat mischen und etwa eine Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.
  3. Das dünn geschnittene Bauernbrot mit Curry bestäuben und im Toaster oder auf dem Grill rösten. Zusammen mit dem Salat anrichten.

Nährwert pro Portion

kcal
634
Fett
3,95 g
Eiweiß
28,37 g
Kohlenhydrate
123,27 g
Detaillierte Nährwertinfos

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