Schwarzbeer-Joghurt-Hanfcreme
Erstellt von puersti
Zutaten für 2 Portionen
| 200 | g | Joghurt |
|---|---|---|
| 4 | TL | Hanfprotein |
| 1 | TL | Hanföl |
| 2 | TL | Löwenzahnblüten-Honig (selbstgemacht) |
| 2 | Msp | Tonkabohne |
| 150 | g | Schwarzbeeren (Heidelbeeren) |
| 2 | EL | Hanfsamen (geschält) |
Benötigte Küchenutensilien
Dessertschale
Zeit
15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit
Zubereitung
- Das Joghurt mit Hanföl und Hanfprotein gut verrühren.
- Dann Löwenzahnblüten-Honig und Tonkabohne einrühren.
- Zum Schluss noch die Schwarzbeeren unterheben.
- Danach die Creme auf 2 Schalen aufteilen und mit Hanfsamen bestreut servieren.
Nährwert pro Portion
138
2,94 g
7,01 g
18,73 g
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