Sellerie-Kürbis-Ingwer Suppe

Erstellt von Katerchen

Eine Sellerie-Kürbis-Ingwer Suppe schmeckt und ist gesund. Wie man das Rezept zubereitet, erfährt man hier.

Sellerie-Kürbis-Ingwer Suppe Foto User Katerchen

Bewertung: Ø 5,0 (2 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Zwiebel
1 EL Knoblauchöl
500 g Knollensellerie
500 g Hokkaido-Kürbis
1,2 l Gemüsesuppe (oder Rindersuppe)
1 Stk Ingwer (etwa 2 cm)
0,5 TL Chiliflocken
1 EL Liebstöckel (getrocknet)
2 EL Petersilie (gehackt)
1 Prise Salz
8 Schb Bacon (Speck)

Benötigte Küchenutensilien

Bratpfanne

Zeit

35 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Zwiebel schälen und in Würfel schneiden. Im Öl leicht andünsten lassen. Den Sellerie schälen und in Stücke schneiden, zu den Zwiebeln geben. Vom Hokkaido-Kürbis die Kerne entfernen, ebenfalls kleinschneiden und mit in den Topf geben.
  2. Alles leicht anschwitzen lassen. Dann mit der Suppe aufgießen. Den Ingwer reiben oder fein hacken und die Chiliflocken zugeben. Liebstöckel unterrühren und die Suppe etwa 20 Minuten bei kleiner Hitze köcheln lassen.
  3. Anschließend die Petersilie dazugeben und die Suppe mit dem Handmixer pürieren, mit Salz abschmecken. Nochmals zwei Minuten köcheln lassen.
  4. Die Bacon-Scheiben in einer Pfanne ohne Öl knusprig rösten und zusammen mit der Suppe servieren.

Tipps zum Rezept

Schnell geht es mit dem Bacon wenn man ihn auf einem mit Küchenpapier belegten Teller in der Mikrowelle brät.

Nährwert pro Portion

kcal
277
Fett
19,85 g
Eiweiß
5,42 g
Kohlenhydrate
10,89 g
Detaillierte Nährwertinfos

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