Vegane Bananenmilch

Erstellt von Maarja

Wie wäre es mit einer veganen Bananenmilch zum Frühstück? Das Rezept muss am Vortag vorbereitet werden.

Vegane Bananenmilch Foto User Maarja

Bewertung: Ø 5,0 (4 Stimmen)

Zutaten

2 EL Haferflocken
125 ml Wasser
1 TL Rapsöl
1 Msp Zimt (gemahlen)
1 Stk Banane

Zubereitung

  1. Die Haferflocken zusammen mit dem Öl, den Zimt und dem Wasser in ein Gefäß mit Deckel geben und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  2. Am nächsten Tag das Ganze zusammen mit der Banane pürieren.
  3. In ein Glas füllen und noch etwa drei Minuten stehen lassen.

Tipps zum Rezept

Durch die Einweich- und Stehzeiten wird das Getränk sämig. Wichtig ist es, feine Haferflocken zu verwenden und eine wirklich reife Banane.

Nährwert pro Portion

kcal
126
Fett
1,34 g
Eiweiß
1,74 g
Kohlenhydrate
25,84 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Katerchen

Bananenmilch, ja gerne. Aber mit normaler Kuhmilch und nicht ein veganer Ersatz. Wenn ich diese Milch trinken möchte ist es meistens spontan, da ist mir die Vorbereitung am Tag zuvor zu umständlich.

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