Warmer Quinoa-Porridge

Warmer Quinoa-Porridge kann als Grundrezept mit allen möglichen Superfoods ergänzt werden.

Warmer Quinoa-Porridge Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,6 (407 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

100 g Quinoa
200 ml Mandelmilch
200 ml Wasser
1 TL Zimt
1 TL Ahornsirup
2 EL Himbeeren
2 EL Himbeeren
2 EL Heidelbeeren
2 EL Sojajoghurt
Zutaten auf die Einkaufsliste

Kategorien

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Zeit

30 min. Gesamtzeit 5 min. Zubereitungszeit 25 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Quinoa in Mandelmilch und Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.
  2. Bei niedriger Hitze mit geschlossenem Deckel 25 Minuten köcheln lassen, bis die Quinoa die Flüssigkeit vollständig aufgesogen hat.
  3. Mit Zimt und Ahornsirup abschmecken und auf Schüsseln verteilen.
  4. Mit Beeren und Joghurt garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
186
Fett
3,11 g
Eiweiß
6,21 g
Kohlenhydrate
32,97 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

20210329_084316
Silviatempelmayr

Schmeckt sehr lecker. Man kann auch ganz normale Kuhmilch verwenden. Der Geschmack ist dann ein wenig anders.

-3 +4

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