Ananas-Melonen-Kompott

Erstellt von -michi-

Ananas-Melonen-Kompott schmeckt als Dessert oder als Beilage zu Süßspeisen. Ein fruchtiges Rezept für den Dampfgarer.

Ananas-Melonen-Kompott Foto -michi-

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Zutaten für 4 Portionen

0.5 Stk Ananas
0.5 Stk Honigmelone
1 Stk Limette
200 ml Wasser
2 EL brauner Rohrzucker

Benötigte Küchenutensilien

Dampfgarer

Zeit

30 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Ananas schälen und den Strunk entfernen. Die Honigmelone ebenso schälen und die Kerne entfernen. Nun beides in mundgerechte Stücke schneiden und in eine ungelochte Gareinheit geben.
  2. Das Wasser mit dem Rohrzucker verrühren und die Limette ebenso dazu pressen. Dann die Flüssigkeit über die Früchte geben und im Dampfgarer bei 100° etwa 10 Minuten garen lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
161
Fett
0,48 g
Eiweiß
1,24 g
Kohlenhydrate
35,70 g
Detaillierte Nährwertinfos

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