Bohnen-Reis-Salat

Name: Bohnen-Reis-Salat
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 4 EL Gemüsesuppe; 0.5 Dose Kidney-Bohnen; 100 g Reis; 1 Stk Zwiebel

von Daniela-C, aktualisiert am 06.05.2024

4,1 (8 Stimmen)

Das Detox - Rezept vom Bohnen-Reis-Salat ist nicht nur köstlich, es regt auch ihre Verdauung an.

Zutaten für 2 PortionPortionen

100	g	Reis
0.5	Dose	Kidney-Bohnen
1	Stk	Zwiebel
4	EL	Gemüsesuppe

PortionPortionen

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Weitere Rezeptideen

Detox Einfach Gemüse Gesund Kalorienarm Salat schnell Snacks Wellness

Zeit & Level

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Für den Bohnen-Reis-Salat den Reis nach Packungsanweisung weich kochen und anschließend abkühlen lassen.

Schritt 2

Die Zwiebel schälen und klein hacken. Die Bohnen abtropfen lassen. Bohnen, Reis und Zwiebel vermengen und mit der Gemüsesuppe abschmecken.

Tipps zum Rezept

Statt Zwiebel können sie auch Schalotten oder roten Zwiebel verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal

282

Fett

2 g

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

46 g

Autor

Daniela-C

Food-Redakteur:in

Kommentare

Limone am 19.01.2021 um 08:47 Uhr

Das ist auch ein tolles Rezept, wenn man das Gericht warm essen möchte. Den Zwiebel dazu in wenig Öl anbraten den Reis und dann die Bohnen dazu.

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