Brokkoli-Eierspeise

Ein schneller Snack für den kleinen Hunger ist diese Brokkoli-Eierspeise. Ein feines Brunch - Rezept.

Brokkoli-Eierspeise Foto Gutekueche.at

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Zutaten für 2 Portionen

2 EL Butter
3 Stk Ei
1 Stk Brokkoli
1 Prise Salz

Zeit

30 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für die Brokkoli-Eierspeise zuerst den Brokkoli waschen, putzen und in Röschen zerteilen. Anschließend in einem Topf mit Salzwasser bissfest kochen, dann abseihen.
  2. In einer Pfanne die Butter zerlassen und den Karfiol kurz anbraten. Die Eier und Salz verquirlen und über den Karfiol gießen und die Masse stocken lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
202
Fett
17,51 g
Eiweiß
10,72 g
Kohlenhydrate
1,32 g
Detaillierte Nährwertinfos

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