Brokkoli-Eierspeise

aktualisiert am 24.07.2026
4,4 (27 Stimmen)

Ein schneller Snack für den kleinen Hunger ist diese Brokkoli-Eierspeise. Ein feines Brunch - Rezept.

Brokkoli-Eierspeise

Zutaten für 2 PortionPortionen

2 EL Butter
3 Stk Ei
1 Stk Brokkoli
1 Prise Salz
 PortionPortionen
Auf die Einkaufsliste setzen
Bei Google bevorzugen

Zeit & Level

30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Für die Brokkoli-Eierspeise zuerst den Brokkoli waschen, putzen und in Röschen zerteilen. Anschließend in einem Topf mit Salzwasser bissfest kochen, dann abseihen.

Schritt 2

In einer Pfanne die Butter zerlassen und den Karfiol kurz anbraten. Die Eier und Salz verquirlen und über den Karfiol gießen und die Masse stocken lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
202
Fett
18 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
1 g

Ähnliche Rezepte

Spanisches Omelette
40 Minuten
Leicht
Spanisches Omelette
4.2 (688)
Schinken mit Rührei
20 Minuten
Leicht
Schinken mit Rührei
4.4 (511)
Rühreier mit Speck
25 Minuten
Leicht
Rühreier mit Speck
4.5 (871)
Zucchini-Omelett
10 Minuten
Leicht
Zucchini-Omelett
4.5 (485)
Ham and eggs
10 Minuten
Leicht
Ham and eggs
4.3 (239)
Straußen - Eierspeise
30 Minuten
Normal
Straußen - Eierspeise
4.6 (163)
Brasilianische Spiegeleier
25 Minuten
Leicht
Brasilianische Spiegeleier
4.1 (151)
Armer Ritter Omelette
17 Minuten
Leicht
Armer Ritter Omelette
4.2 (129)

Kommentare

Schreibe den ersten Kommentar zu diesem Rezept
© 2000-2026 GuteKueche-Team. All Rights Reserved.