Brokkoli-Schinken-Laibchen

Diese Brokkoli-Schinken-Laibchen bringen Abwechslung auf die Teller. Ein einfaches und sehr pikantes Rezept für ein Mittagessen.

Brokkoli-Schinken-Laibchen Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 3,3 (6 Stimmen)

Zutaten für 3 Portionen

1 Stk Brokkoli
150 g Brösel
100 g Schinken
150 g Käse (gerieben)
2 Stk Ei
1 Stk Zwiebel
5 EL Öl zum Braten
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für die Brokkoli-Schinken-Laibchen zuerst den Brokkoli waschen, putzen und in Salzwasser bissfest garen. Anschließend mit einer Gabel zerdrücken.
  2. Zwiebel schälen und fein hacken, Schinken sehr klein schneiden. Nun Brokkoli, Zwiebel, Schinken, Käse, Brösel und Eier in einer Schüssel vermengen und die Masse mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Aus der Masse kleine Laibchen formen und beidseitig knusprig braun braten.

Nährwert pro Portion

kcal
482
Fett
26,38 g
Eiweiß
32,48 g
Kohlenhydrate
27,95 g
Detaillierte Nährwertinfos

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