Dattel-Orangen-Smoothie

Erstellt von spicy-orange

Dieser Dattel-Orangen-Smoothie ist ein tolles Rezept in der Herbst- und Winterzeit. Ausprobieren lohnt sich.

Dattel-Orangen-Smoothie Foto MaryLou

Bewertung: Ø 4,1 (15 Stimmen)

Zutaten

60 g entsteinte Datteln
3 Stk Orangen
1 Stk Limette
1 Stk Banane
100 ml Kokoswasser
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Zubereitung

  1. Zuerst die Orangen und die Limette auspressen und den frisch gepressten Saft in einen Mixer geben.
  2. Nun die entsteinten Datteln in kleine Stücke schneiden.
  3. Die Banane schälen und auch in kleine Stücke schneiden.
  4. Das Obst zusammen mit dem Kokoswasser ebenfalls in den Mixer geben, alles gut durchmixen und genießen.

Tipps zum Rezept

Wenn die Konsistenz des Smoothies zu fest ist, einfach noch ein wenig Kokoswasser hinzugeben.

Nährwert pro Portion

kcal
494
Fett
1,45 g
Eiweiß
7,00 g
Kohlenhydrate
103,32 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

User Bild Weiblich
Smiley

Ich muss den Kokosgeschmack auch nicht haben, normales Wasser ist mir in diesem Fall auch wesentlich lieber,

-0 +0

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Silviatempelmayr
Silviatempelmayr

Ich nehme statt dem Kokoswasser lieber einfach nur Mineralwasser. Ich mag den Kokosgeschmack einfach nicht so gern.

-1 +1

Auf Kommentar antworten

User Bild Weiblich
MaryLou

Ein Super Smoothie sozusagen ist dieses Getränk mit Banane, Orange, Limette und Datteln. Das Kokoswasser rundet es nochmal ab.

-0 +0

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