Dinkel-Tortillas
Zutaten für 4 Portionen
| 50 | g | Dinkelmehl |
|---|---|---|
| 130 | g | Buchweizen |
| 130 | g | Maisgrieß |
| 6 | EL | Öl |
| 125 | ml | Wasser |
| 1 | TL | Salz |
Kategorien
Zeit
20 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Alle Zutaten gut miteinander zu einem glatten Teig verkneten. Den Teig in 12 Stücke teilen und diese zu hauchdünnen Fladen ausrollen.
- Die Fladen in einer beschichteten Pfanne ohne Fettzugabe ca. 2 Minuten von beiden Seiten backen, bis sie Blasen werfen.
Nährwert pro Portion
401
16,92 g
7,50 g
55,38 g
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