Eierspeise mit Spinat und Pastinaken

Erstellt von Maarja

Die Eierspeise mit Spinat und Pastinaken wird in diesem Rezept mit gesundem Gemüse aufgepeppt. Hier das Rezept dazu.

Eierspeise mit Spinat und Pastinaken Foto User Maarja

Bewertung: Ø 2,7 (7 Stimmen)

Zutaten für 1 Portionen

50 g Babyspinat
30 g Pastinaken
10 g Butter
1 TL Öl
2 Stk Eier
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer (schwarz)
1 EL Chilisauce

Benötigte Küchenutensilien

Bratpfanne

Zeit

15 min. Gesamtzeit min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Spinat waschen, die Pastinaken schälen und in kleine Stücke schneiden.
  2. Dann Butter und Öl in einer Pfanne erhitzen und die Pastinaken darin anbraten. Nach ca zwei Minuten die Pastinaken in die eine Pfannenhälfte schieben und die Eier in die andere Hälfte schlagen. Den Spinat zu den Pastinaken geben. Die Eier verrühren. Wenn der Spinat zusammen gefallen ist, alles locker mischen und auf einem Teller anrichten.
  3. zum Schluss mit Salz und Pfeffer bestreuen und die Chilisoße darüber träufeln.

Nährwert pro Portion

kcal
276
Fett
22,39 g
Eiweiß
16,00 g
Kohlenhydrate
3,60 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Katerchen

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