Einfacher Fisch
Erstellt von -michi-
Zutaten für 4 Portionen
| 8 | Stk | Polardorschfilet TK |
|---|---|---|
| 1 | Schuss | Zitronensaft |
| 3 | EL | Butterschmalz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
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Zeit
15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit
Zubereitung
- Die Polardorschfilet leicht antauen lassen. Dann mit Salz und Pfeffer würzen und einen Schuss Zitronensaft darauf geben. In einer heißen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze mit Butterschmalz an beiden Seiten anbraten.
Nährwert pro Portion
82
8,97 g
0,42 g
0,15 g
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