Einkornsalat mit Tomaten und Feta

von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024
4,7 (6 Stimmen)

Ein gesunder und leichter Snack ist dieser Einkornsalat mit Tomaten und Feta. Ein tolles Rezept für eine bewusste Ernährung.

Zutaten für 2 PortionPortionen

200 g Einkorn
1 Prise Salz
2 Stk Tomaten
1 Stk Mini-Salatgurke
2 EL Olivenöl
2 EL Weißweinessig
1 Prise Pfeffer
60 g Feta
 PortionPortionen
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Zeit & Level

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Den Einkorn in einem Topf in reichlich Salzwasser gar kochen. Inzwischen die Tomaten und Gurke waschen, putzen und in mundgerechte Bissen schneiden.

Schritt 2

Das Gemüse und Einkorn in einer Schüssel vermengen und mit einer Marinade aus Olivenöl, Weißweinessig und Pfeffer abmachen, zum Schluss mit zerbröckeltem Feta bestreuen.

Tipps zum Rezept

  • Der reichhaltige Salat kann lauwarm als Mittagessen serviert oder auch gut ins Büro oder auf ein Picknick mitgenommen werden.

Nährwert pro Portion

kcal
187
Fett
13 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
6 g

Autor

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