Erbsensuppe mit Haube und Sonnenblumenkernen

von hexy235, aktualisiert am 22.02.2026
4,0 (1 Stimmen)

Ein feines Vorspeisen - Rezept ist diese Erbsensuppe mit Haube und Sonnenblumenkernen.

Erbsensuppe mit Haube und Sonnenblumenkernen

Zutaten für 4 PortionPortionen

400 g frische Erbsen
1 l Gemüsesuppe
50 ml geschlagenes Schlagobers
0.5 Stk Zitrone (Saft)
1 EL Räucheröl
1 EL Sonnenblumenkerne
1 Prise Zucker
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit & Level

25 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Die Erbsen in der Gemüsesuppe aufkochen, dann mit dem Stabmixer ganz fein pürieren. Etwas Räucheröl hinzufügen, das gibt ein feines Speckaroma.

Schritt 2

Mit einer Prise Salz, Zucker und ein paar Spritzer Zitronensaft abschmecken. In Suppenschalen verteilen, mit einem Klecks geschlagenem Schlagobers und Sonnenblumenkernen servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
186
Fett
8 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
13 g

Autor

hexy235
User

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