Fisolen mit Frischkäse

Erstellt von hexy235

Ein sehr gesundes und schmackhaftes Gericht sind Fisolen mit Frischkäse. Diese sind im Nu zubereitet.

Fisolen mit Frischkäse Foto hexy235

Bewertung: Ø 3,9 (30 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

400 g Fisolen
1 Stk Knoblauchzehe
60 g Frischkäse mit Kräuter
1 Prise Salz
2 EL Wasser

Benötigte Küchenutensilien

Dampfgarer

Zeit

20 min. Gesamtzeit 5 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für die Fisolen mit Frischkäse zuerst die Fisolen putzen, in 3-4 cm große Stücke schneiden und im Dampfgarer weich garen.
  2. Danach in einer Pfanne Frischkäse mit Knoblauch und bei Bedarf etwas Wasser vermengen, abschmecken, wenn nötig mit Salz würzen und die Fisolen hinzufügen.

Nährwert pro Portion

kcal
85
Fett
1,62 g
Eiweiß
6,53 g
Kohlenhydrate
10,90 g
Detaillierte Nährwertinfos

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