Frühstücksmüsli mit Milchkefir

Name: Frühstücksmüsli mit Milchkefir
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Stk Apfel (185 g); 50 g Chiasamen; 20 g Haferflocken; 15 g Hanfsamen geschält; 25 g Leinsamen; 10 g Löwenzahnblüten-Honig (selbstgemacht); 400 g Milchkefir (selbstgemacht)

Erstellt von puersti

Dieses Power-Frühstücksmüsli mit Milchkefir versorgt mit Energie und unterstützt die Verdauung. Ein Rezept, das lange sättigt.

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Zutaten für 2 Portionen

400	g	Milchkefir (selbstgemacht)
50	g	Chiasamen
25	g	Leinsamen
15	g	Hanfsamen geschält
20	g	Haferflocken
1	Stk	Apfel (185 g)
10	g	Löwenzahnblüten-Honig (selbstgemacht)

Kategorien

Frühstücksrezepte Apfel Rezepte Gesunde Rezepte Müsli Rezepte Chia-Samen

Benötigte Küchenutensilien

Küchenreibe Müslischale

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Den Milchkefir in eine Schüssel geben und Chia-, Lein- und Hanfsamen, sowie Haferflocken einrühren.
Anschließend den Apfel waschen, fein reiben und drunter mischen.
Zum Schluss noch mit Löwenzahnblüten-Honig verfeinern. Alles nochmals gut durchmischen und in 2 Schalen füllen.