Gebackene Kräuter-Schollenfilets

von Tsambika, aktualisiert am 15.06.2026
5,0 (28 Stimmen)

Sehr aromatisch schmecken diese gebackenen Kräuter-Schollenfilets. Ein Rezept für ein feines Mittagessen am Sonntag.

Zutaten für 4 PortionPortionen

600 g TK-Schollenfilets
1 Stk Zitrone (Saft)
2 EL gehackte Kräuter nach Belieben
2 Stk Eier
1 Tasse Mehl
1 Tasse Brösel
500 ml Öl
0.5 Stk Zitrone in Spalten zum Garnieren
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit & Level

150 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 120 Min. Koch & Ruhezeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Die Fischfilets auftauen lassen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit einer Marinade aus Zitronensaft und frischen, gehackten Kräutern zwei Stunden lang im Kühlschrank ziehen lassen.

Schritt 2

Die Filets auf einem Küchenkrepp gut abtropfen lassen und danach in Mehl, versprudeltem Ei und Semmelbröseln panieren.

Schritt 3

Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die panierten Filets nacheinander einlegen, knusprig hellbraun backen und mit Zitronenspalten garnieren.

Tipps zum Rezept

  • Als Beilage zu diesen Fischfilets Petersilienerdäpfel und Paradeissalat oder Blattsalat servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
1.324
Fett
121 g
Eiweiß
36 g
Kohlenhydrate
22 g

Autor

Tsambika
User

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