Gute Laune Overnight Oat

Erstellt von Lafleur

Wenn der Overnight Oat zum Frühstück gegessen wird, dann muss er bereits am Abend zuvor zubereitet werden. Hier das Rezept.

Gute Laune Overnight Oat

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Zutaten für 1 Portionen

1 EL Banane
1 EL Mango
1 EL Apfel
120 ml Mandelmilch
1 TL Chia Samen
1 EL Haferflocken
1 Prise Zimt
Portionen
Einkaufsliste

Zeit

15 min. Gesamtzeit
15 min. Zubereitungszeit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Zubereitung

  1. Banane, eine Mango und ein Apfel schälen und in kleine Stücke schneiden. Je ein Esslöffel der geschnittenen Frucht kommt in die Schüssel. Dazu wird die Mandelmilch eingegossen. Dann kommt ein Esslöffel Haferflocken und ein Teelöffel Chia Samen hinzu.
  2. Alles gut verrühren und die Schüssel abgedeckt in den Kühlschrank stellen. Vor dem Servieren noch mit Zimt bestreuen.

Tipps zum Rezept

Während die Menge des Obstes, der Mandelmilch und des Hafers je nach Belieben variiert werden kann, sollte ein Teelöffel Chia pro Portion nicht unbedingt überschritten werden.

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