Henderl-Gemüsesuppe

von Tsambika, aktualisiert am 14.04.2026
4,9 (57 Stimmen)

Ein kräftiger und wärmender Snack ist diese Henderl-Gemüsesuppe. Ein tolles Rezept für die kalte Jahreszeit.

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Stk Henderlbrust ohne Haut und Knochen
150 g Karotten
150 g Rüben (gelb)
100 g Stangensellerie oder Knollensellerie (nach Geschmack)
50 g TK-Erbsen
2 EL Öl
750 ml Gemüsesuppe
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Muskat, frisch gerieben
1 EL Schnittlauchröllchen
 PortionPortionen
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Zeit & Level

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Das Wurzelgemüse schälen, längs in 0,5 cm dicke Scheiben und schräg in Stifte schneiden. Sellerie putzen und quer in 1 cm breite Stücke schneiden.

Schritt 2

Die Suppe aufkochen, Karotten und gelbe Rüben zugeben und ca. 8 Minuten köcheln. Nach halber Garzeit Sellerie und Erbsen zugeben.

Schritt 3

Parallel dazu die Hühnerfilet salzen, pfeffern und in 2 EL Öl beidseitig braten. Filet aus der Pfanne heben, kurz rasten lassen und quer in Scheiben schneiden. Fleisch in die Suppe geben und darin ziehen lassen. Die Suppe mit Salz und Pfeffer würzen und mit Schnittlauch bestreut servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
398
Fett
13 g
Eiweiß
39 g
Kohlenhydrate
15 g

Autor

Tsambika
User

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