Honigquark mit Hirse

aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (23 Stimmen)

Das Rezept für einen Honigquark mit Hirse ist vitaminreich, ausgiebig und kann zum Frühstück genossen werden.

Honigquark mit Hirse

Zutaten für 3 PortionPortionen

2 Stk Eier
100 g Hirse
3 EL Honig
250 g Magerquark
2 Stk Äpfel
 PortionPortionen
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Zeit & Level

40 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Die Hirse mit 1/4 Liter Wasser aufkochen und bei kleiner Flamme 15 Minuten quellen lassen.

Schritt 2

Den Quark mit Honig und Eigelb verrühren, Äpfel waschen und in kleine Würfel schneiden und unter die abgekühlte Hirse mischen, Eiweiß steif schlagen und unterheben.

Nährwert pro Portion

kcal
354
Fett
6 g
Eiweiß
19 g
Kohlenhydrate
57 g

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