Kiwi-Brombeer-Shake

Ein gesundes Rezept für einen Kiwi-Brombeer-Shake für zwischendurch, zum Mitnehmen oder für die Arbeit.

Allgemein (wenn sonst nichts geht) Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 3,8 (5 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

2 Stk Kiwis
200 g Brombeeren
400 ml Milch
8 TL Honig
150 g Joghurt
2 EL Eiswürfel

Benötigte Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Anfangs werden die Kiwis geschält und in kleine Würfel geschnitten. Die Brombeeren waschen und schlechte Früchte aussortieren.
  2. Das Obst dann mit Milch, Honig und Joghurt zusammen in ein hohes Gefäß füllen und mit dem Stabmixer pürieren.
  3. Mit Eiswürfeln in Gläser gefüllt sofort servieren oder zum Mitnehmen in einen Plastikshaker oder ähnliches umfüllen.

Nährwert pro Portion

kcal
209
Fett
4,86 g
Eiweiß
6,65 g
Kohlenhydrate
35,23 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

DIELiz

der Kiwi-Brombeer-Shake wird bestimmt köstlich schmecken wenn er sofort getrunken wird. Möchte man ihn to go herstellen empfehle ich vegane "Milchprodukte". Kiwis, Milch und Joghurt schmecken zusammen, nach längerem stehen, bitter

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