Knoblauch-Dip-Sauce

Statt Ketchup zu servieren, bereiten sie diese Knoblauch-Dip-Sauce zu. Ein gesundes Rezept für viele Gerichte.

Knoblauch-Dip-Sauce Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 5,0 (5 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1 Becher Joghurt
3 Stk Knoblauchzehen
1 EL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer (aus der Mühle)
1 TL Zitronensaft

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für den Knoblauch-Dip-Sauce zuerst den Knoblauch schälen und in eine Schale pressen. Mit dem Salz vermengen und das Öl einrühren.
  2. Nun das Joghurt zugeben, mit Zitronensaft und Pfeffer kräftig würzen und alles gut verrühren.

Tipps zum Rezept

Wer es noch pikanter mag, würzt mit Cayennepfeffer.

Nährwert pro Portion

kcal
190
Fett
6,99 g
Eiweiß
9,35 g
Kohlenhydrate
19,76 g
Detaillierte Nährwertinfos

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