Kokos-Apfel-Porridge

Erstellt von MaryLou

Der Kokos-Apfel-Porridge garantiert einen guten und gesunden Start in den Tag. Ein tolles Rezept für ein Frühstück im Winter.

Kokos-Apfel-Porridge Foto User MaryLou

Bewertung: Ø 4,0 (3 Stimmen)

Zutaten für 1 Portionen

2 EL Kokosraspel
3 EL Haferflocken
1 Stk Apfel
1 TL Mohn
200 ml Milch
1 EL Ahornsirup

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Kokosraspeln mit den Haferflocken in einem Topf auf mittlerer Flamme kurz anrösten, die Milch dazugeben und einmal aufkochen lassen.
  2. Dann den Topf beiseite stellen und den Mohn zugeben. Nun den gewaschenen Apfel grob reiben und im Topf mit den anderen Zutaten vermengen.
  3. Jetzt zudecken und ein paar Minuten quellen lassen. Danach in eine Schüssel geben und mit Ahornsirup süßen, mit Apfel- und ein paar Kokosraspel verzieren.

Nährwert pro Portion

kcal
216
Fett
8,44 g
Eiweiß
7,98 g
Kohlenhydrate
32,82 g
Detaillierte Nährwertinfos

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