Kräuter-Tofu-Aufstrich

Der vegane Kräuter-Tofu-Aufstrich eignet sich hervorragend für einen Brunch mit Freunden oder für ein ausgewogenes Frühstück. Probieren Sie es aus!

Kräuter-Tofu-Aufstrich Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 3,8 (20 Stimmen)

Zutaten für 6 Portionen

200 g Tofu
1 Bund Kräuter
1 EL Zitronensaft
1 TL Öl
1 Schuss Gemüsebrühe
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Den Tofu mit der kalten Gemüsebrühe im Mixer (Mixstab) cremig rühren. Die gehackten Kräuter hinzufügen, mit Kristallsalz und Pfeffer abschmecken. Je nach Konsistenz etwas kaltes Wasser oder Sojamilch hinzugeben.

Nährwert pro Portion

kcal
49
Fett
3,92 g
Eiweiß
5,00 g
Kohlenhydrate
0,28 g
Detaillierte Nährwertinfos

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